杭州心理咨询中心

成功焦虑症的治疗方法

咨询项目:杭州心理咨询中心  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2015-01-09
  成功,一个多么诱人的字眼。古往今来,人生在世,谁不追求成功?然而,随着现代化的推进,消费主义和功利主义的盛行,弥漫在社会各个角落的浮躁风气强烈挟裹着我们的心灵,成功已变得那么迫不及待,那么狭隘偏执。无数人的人生理想和人生趣味,被不自觉地套上了“成功”的枷锁,诱惑着,享受着,却又焦虑着,失落着,对成功的渴求已成为普遍的社会焦虑,
“成功焦虑症”成为一种折磨现代人身心的时代病症。
  症状:千军万马抢过“成功”独木桥
  新学期刚刚开始,南京遍布大街小巷的培训班已经热闹起来了。无论是与学科相关的强化班,还是长盛不衰的奥数班、英语班,一概人满为患,这些孩子身上普遍承载着家长企盼“成功”的梦想。西祠胡同“家有学生”论坛里,众家长都在急切地咨询着孩子的成功捷径,
“不能让孩子输在起跑线上”已成为全民共识。在南京某知名培训机构,一位家长刚为上小学二年级的儿子报了四个班,分别是奥数、作文、英语和绘画。“奥数是升学必备,从小升初到考大学,都是金字招牌。作文是考试大分项目,马虎不得。英语重要性不言而喻,考什么都离不开。绘画算是培养儿子一份业余爱好,学好了也算是加分项。孩子今后的人生要成功,哪一项都不能落下!”他坚定地说。
  “成功焦虑症”的实质是,人们怀着功利的心态,希望能迅速达到社会认可的成功标准。从小被这样教育长大的小孩,真正面临就业时,症状愈发严重。学的东西都是速成的,经不起考验;眼光却是很高的,工资要高,地位也要高。南京某大学的赵明同学说,看到一些高考不如自己的人都找到了好工作,心里感到强烈的不平衡,发誓一定要找一份对得起自己的工作,否则以后都不想参加同学聚会了。不久前,北京某名牌大学研究生小刘离家出走,原因在于小刘认为:一个名牌大学的研究生,不能拥有好工作、大房子、漂亮女朋友等硬件,实在“混”得太惨,是一个彻底的失败者。
  成功焦虑症严重到一定程度,类似罗玉凤征婚这样的“案例”就出现了。作为2010年第一位网络红人,“凤姐”因开出令人咋舌的高标准征婚条件而一夜成名。她身高1.46米,大专学历,在上海家乐福超市工作,月收入千余元,自称9岁博览群书,“前后300年无人超越”。曾在上海地铁站发过成千上万份征婚传单,誓嫁1.8米的名校硕士生,并且要长得阳光、帅气。
  “凤姐”本是个普通人,却在“成功”的诱惑下,放弃尊严,一定要将自己塑造成大众笑料,可悲又可怜。但如此炒作博“成功”的人,罗玉凤并不是第一个,也绝不会是最后一个。从2004年凭借搔首弄姿的照片“成名”的芙蓉姐姐,到眼下盛行的各种选秀活动,越来越多的年轻人以出格或者另类表现博人眼球,借助媒体的造势、网友的关注,成为万众瞩目的焦点。而他们那些怪异和扭曲的行为,被不断放大,竟成为“成功”的标志。在一些艺人眼里,只要成名,不论美丑,无论好坏,都是一种成功。有的为了所谓的成功,不惜自毁形象,成功的概念被彻底异化了。
  病因:“成功”文化催生成功焦虑症
  从文化传统来说,“成王败寇”、“建功立业”等文化观念长期占据人们意识形态的顶峰。一个孩子刚生下来,就被灌输了这样的观念,而且在每一个细节中进行强化,从此,一个人的人生观便被彻底地绑上了追逐“成功”的战车。在这种文化的熏陶下,很多人都患上“完美主义”病症,用一切完美的标准要求自己,容不得半点瑕疵和失败,除了成功,个人的喜怒哀乐已不足与外人道也。
  当前社会风尚,大家都在往“成功”的独木桥上涌,社会评价标准是单一的,就是人人都做CEO,人人都大富大贵、出人头地。成功学的泛滥,带来的后果是,为了所谓的成功人们可以不择手段,甚至于牺牲人伦、正义。在这样急功近利的文化潮流中,很多人失去了平常心,失去了平平淡淡的人生境界,追求一夜暴富、一夜成名,有的不惜践踏尊严、破坏法纪。商人不踏踏实实做生意,树品牌,而是整天盘算着如何巧取豪夺,日进斗金;学者不是想着板凳一坐10年冷,而是梦想着一夜之间盛名天下,不惜趋附弄巧,剽窃抄袭。在追逐成功的道路上,人们失去了平和、中正之心,穿上那双据说能带来奇迹的“红舞鞋”,不停地跳,但一旦奇迹没有出现,心理便开始严重失衡。
  当代青年多有“成功焦虑”,是社会巨变在他们身上的折射。进入互联网时代,技术、观念、信息更新的速度日新月异,因此比尔?盖茨要说:正是这种“时不我待”的环境,给了现在的年轻人“饥渴成功”的主观体验,让他们产生生存、发展、成功的压力。同时,在知识经济时代,我们的社会出现了一批年轻的富人、年轻的行业领航人、新的高知群,让其他那些更多的普通年轻人,看到了年轻人可以成功的实例,燃起强烈的成功欲望,一旦受阻,焦虑感便愈来愈强烈。
  基于狭隘的成功标准,普通人实现自己的理想就显得困难重重,民众心理上存在着“被社会边缘化”的危机感。同时,一个社会当中,如果社会资源配置多向强者积聚,普通人就会有一种危机感和不安全感,这就迫使他们更急切地去追求所谓的成功。法国的朱力安说:“相比来说,中国人更渴望成功,因为美国是发达国家,发达国家的人对成功的渴望不大,对好的生活品质的渴望更大。中国人总觉得,我的钱多,我就能让家人过上幸福的生活。”
  成功焦虑症的治疗方法:人生舞台上做好自己就是成功
  在人生的舞台上,有大大小小各种角色,无论是主角、配角还是跑龙套的,他们对于整部戏都是不可或缺的。无需羡慕主角的风光,因为在这个舞台上,每个人最适合的角色就是自己,每个人最大的成功就是把自己的人生演好。成功的标准不只有一种,这不是奥林匹克竞技场,一定要分出金牌、银牌、铜牌,而更多的运动员似乎成了失败者。
  一个腰缠万贯的富翁、一个生活拮据的贫困者,有可能在某种人生意义上获得同样的价值感;一个身居高位的官员,一个默默无闻的普通劳动者,为什么就不能有一种标准,让后者赢得更多的尊严?
  为什么要用别人的所谓“成功”来挤压自己?原来的自己知足常乐,平淡质朴,而经过一些不适当的攀比之后,心理失衡了,原本健康的心态被破坏殆尽,人生轨迹也变得扭曲了。从“成功焦虑症”中走出来吧,打开那一扇小小的窗户,你会发现,外面的世界中,有参天大树,也有萧萧衰草,有春的温暖,也有冬的严寒,从审美意义上来说,这些都有它们的价值,都是自然时空中富有意义的细节。
  其实,在平时的生活中,我们也经常谈起“平平淡淡才是真”,然而,有多少人真正能够做到这一点呢。对大多数人来说,平平淡淡不但是一种理想的生存方式,还应该是一种自觉的价值追求。所谓平淡,是指心境从容,不急不躁,引申开来,就是看得淡,看得透,能够入乎其中,出乎其外,不痴迷,不偏执。“平平淡淡才是真”是主张一种超拔的人生态度,一种超脱的精神境界。
  因而,某种意义上可以说,最难的其实就是做普通人:做一个清洁工,每天一丝不苟,一把扫帚描画自己平淡而美好的人生;做一个洗碗工,一辈子坚守在洗碗池边,一遍又一遍地淘洗那无穷无尽的杯盘,宁静而充实……在最普通的人生舞台上,脚踏实地,兢兢业业,有价值,有尊严。曾记得上世纪80年代的一首歌《小草》:没有花香,没有树高,我是一棵无人知道的小草,从不寂寞,从不烦恼,你看我的伙伴遍及天涯海角……也许,今天重温这首歌,会别有一份感触吧。
  成功虽然有外在的评价指标,但更多地取决于当事者的内在感受;一个人对自己的成功认可度,与其所拥有物质财富的多寡,并无必然联系。世界上既有少年得志,也有大器晚成,既有万众瞩目的荣耀,也有清虚自守的安宁。在各自的领域和地域,建立起了不同层次和程度的功业的公民,都应有自己的尊严和成就感。由于禀赋、性格、成长环境、发展机遇的差异,绝大多数人终其一生不可能成为比尔?盖茨,但只要踏踏实实走好生活的每一步,每个人都可以成为无悔的成功者。
  当价值的迷雾散去,人们回过味儿来,成功会回到更接近其本义的位置上,就像那个英文单词fulfillment:在努力之后获得圆满感、实现感。如此,向往成功就会从心底里尊重劳动,即使那劳动非常卑微;就会尊重创造,即使那创造未必能够致富;就会尊重自由,即使自由的代价是一无所有。

温馨提醒

                                        
心理咨询范围: 心理医生咨询 青少年心理咨询 婚姻情感咨询 心理健康 职场咨询 性心理咨询 城市心理咨询
预约/咨询
咨询电话咨询电话
0571-86433196
手机咨询手机咨询
13306538268
微信咨询微信咨询
留言咨询留言咨询
回到顶部
心理咨询留言
关闭
咨询热线
0571-86433196